爸媽需要照顧了，
接下來該怎麼辦？

原來身邊有這麼多人，正在走同一條路

從陪媽媽練習走路、使用輔具到重新走進早市，看懂復健、復能與生活重建如何一起把日子拿回來。

長照最需要的，不只是錢，還有人願意一起走

有錢、已經使用長照服務，也不代表照顧者一定有人接手。從一個日本家庭的故事，重新思考陪伴、休息、夫妻關係與家人分工。

爸媽需要照顧了，第一步該打給誰？

從打 1966 開始，到專員來家裡評估、核定等級、排出照顧計畫，整個過程會發生什麼事。裡面有一段特別重要：評估那一天，長輩說「我可以啦」會讓補助少很多，這篇有教怎麼準備。

長照服務、外籍看護、日照中心，我家該選哪一種？

兄弟姊妹意見不同的時候，可以拿這四個問題出來一起看。裡面也整理了外籍看護的最新規定——現在有幾種情況不用做巴氏量表了。

長照補助能給多少？自費缺口通常有多大

政府補得比多數人想的多，但通常還是會有一段要自己補上。這篇教你怎麼算出「每個月要補多少、大概要補多久」。

照顧的人被懷疑，沒照顧的人不放心

「媽的錢現在是誰在管？」這句話出來之後，很多家庭就回不去了。但這件事裡通常沒有壞人——問題不是人品，是資訊不對稱。

1966

免付費，週一至週五 8:30–17:30。不用準備任何資料，打就對了——對方會一步一步問你，你只要照實回答就好。

掛掉電話之後，會由宜蘭的照管中心接手，安排專員到家裡做評估。

如果長輩人還在住院，有一條更快的路：直接跟病房護理師說，你要「出院準備銜接長照服務」。這樣住院期間就能先啟動，出院後不會空窗。

宜蘭縣長期照護服務管理所

電話：03-9359990
地址：宜蘭市聖後街 141 號（長照大樓）

這一點宜蘭其實比很多縣市方便。民國 104 年，宜蘭率全國之先把長照管理中心升格為「所」，失能、失智、身心障礙、特殊需求都在同一個窗口處理，你不用抱著一疊資料在幾個單位之間來回跑。

另外，各鄉鎮公所、衛生所也都可以諮詢與協助申請，不用特地跑到宜蘭市。羅東鎮衛生所 03-9542321。
我打去長照所問過，他們自己也說：打 1966 是最快找到答案的方式。
（感謝社友補充指正）

愈查愈慌的時候，先看這裡就好

長照 3.0　制度的版本。2026 年起分階段上路，服務項目有調整，但申請入口一樣是 1966。

CMS 等級　專員評估後給的分級，決定你能用多少補助。不用自己判斷，專員會來。

四包錢　補助分成四種用途——照顧服務、交通接送、輔具與居家無障礙、喘息服務。四包不能互相挪用。

照專、A 個管　幫你安排服務、排照顧計畫的人。他們會主動聯絡你。

這些後面都會有人跟你說明。現在只要先把電話打了就好。

照顧的路，通常比想像中長

先把電話打了、服務接上，讓爸媽的照顧穩定下來，這是現在最重要的事。

等一切安頓好，如果你開始擔心「這樣撐得住嗎」，再回來看看這個。五個問題、三分鐘，不用留任何資料。